장염, 빨리 낫는 법
장염, 어떻게 하면 빠르게 회복할 수 있을까요?장염은 바이러스 또는 세균에 의해 발생하는 소화기관의 급성 염증으로,구토, 설사, 복통, 발열 등의 증상이 동반됩니다.이 글에서는 금식, 식단 조절, 약물 사용, 생활 관리, 병원 방문 기준 등회복을 앞당기는 5단계 실천 루틴을 알려드립니다.금식과 수분 보충: 회복의 첫 단추장염이 시작되면 가장 먼저 해야 할 일은 장 휴식입니다.식사를 바로 시작하는 것보다 24~48시간 금식하며 수분만 섭취하는 것이장 내 염증 회복에 효과적입니다.물 1L + 소금 ½작은술 섞은 자제 전해질 용액을 활용이온음료, 미지근한 보리차, 연한 녹차 등으로 탈수 방지탄산음료, 커피, 유제품은 장을 자극하므로 철저히 금지음료 종류 권장 여부 효과보리차예위 자극 없이 수분 공급이온음료예전..
2025. 5. 21.
