건강드레싱1 건강식의 함정, 염증 유발 음식 5 건강한 식단을 챙기고 있다 믿었는데도, 왜 몸은 자꾸 피곤하고 무거운 걸까요? 평소에 ‘건강식’이라 생각했던 음식들이 오히려 우리 몸속 염증을 자극하고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 염증을 키우는 의외의 음식 5가지, 지금 바로 확인해 보세요! 잘못된 식습관 하나가 건강 전체를 무너뜨릴 수 있습니다. 지금이 바로 건강 점검이 필요한 타이밍입니다. 과일주스는 비타민 폭탄? No! 액상과당 폭탄! 아침에마시는 과일주스, 건강하다고 믿기 쉽지만 사실상 당분 흡수를 빠르게 하여 염증을 유발할 수 있습니다. 식이섬유가 제거된 과일주스는 혈당을 급격히 올리고, 이로 인해 인슐린 분비와 스트레스 반응이 생깁니다. 과일은 원물 그대로 섭취하는 것이 훨씬 건강합니다.‘저지방’ 드레싱의 숨겨진 진실시판 드레싱에는 액상과.. 2025. 7. 15. 이전 1 다음
