본문 바로가기

블로그글쓰기9

고혈압 환자도 착각하는 세가지 숨은 짠맛 경고식 착한 음식이라 믿었는데, 염분 폭탄이었다?고혈압으로 진단받으면 싱겁게 먹겠다고 다짐하지만겉보기만 건강해 보이는 음식에 속아 나트륨을 과도하게섭취하는 일이 잦습니다. 오늘은 대표적 세 가지 메뉴를짚어 보며 왜 문제가 되는지, 어떻게 대처하면 좋은지알기 쉽게 정리해 드리겠습니다. 모든 정보는 국내영양 지침과 임상 자료를 기반으로 하니 안심하고읽어 주십시오.고등어조림, 오메가 삼보다 나트륨이 앞선다고등어의 불포화지방산은 분명 심장에 유익합니다. 그러나간장과 고추장, 설탕이 듬뿍 들어간 조림 국물은 한 끼에나트륨 1000밀리그램을 훌쩍 넘기기 쉽습니다. 국물까지떠먹으면 하루 권장량의 절반 이상을 단숨에 섭취하게됩니다. 대안으로는 저염 간장 두 큰술에 레몬즙을 넣고살짝 쪄 내는 방식이 추천됩니다. 입맛이 싱겁게 .. 2025. 7. 10.
손저림 자주 느껴지면? 건강 신호일 수 있어요 단순 피로일까, 혹은 신경 질환의 징조일까?자주 손이 저리는 증상이 반복된다면 단순한 피로나 일시적인 혈액순환 문제일 수도 있지만, 신경계 이상이나 특정 질환과도 관련이 있을 수 있습니다. 본 글에서는 손저림이 오는 대표적인 원인과 관련 질환, 일상생활에서 확인할 수 있는 신호들을 자세히 살펴봅니다. 놓치면 위험할 수 있는 건강 경고 사인을 체크해보세요.손저림, 왜 자주 나타나는 걸까요?손저림은 일시적일 수도 있지만 반복된다면 원인을 파악하는 것이 중요합니다.보통은 혈액순환 장애, 잘못된 자세, 신경 압박 등으로 나타나며오랜 시간 같은 자세로 있거나 손목을 과도하게 사용할 경우 자주 발생할 수 있습니다.심할 경우 신경 질환의 초기 증상일 수도 있어 주의가 필요합니다.대표적인 원인 1: 목디스크나 경추 이.. 2025. 6. 29.
2025년 정부지원사업 완벽 가이드: 중소기업과 개인이 꼭 챙겨야 할 핵심 지원정책 2025년 최신 정부지원사업을 놓치지 않고 활용할 수 있도록중소기업, 창업자, 프리랜서, 일반 국민까지 알아야 할중요한 10가지 정책을 정리해드립니다어떤 지원이 가능한가요? 2025년 주요 정부 정책 흐름2025년 정부는 경제 활성화, 청년 일자리 창출, 디지털 전환 가속화를 위해다양한 분야에서 실질적인 지원사업을 확대했습니다.특히 창업 초기기업, 소상공인, 청년창업자, 기술개발 기업에 집중 투자하고 있으며에너지 절감, 탄소중립, 지역균형 발전을 위한 맞춤형 지원도 강화되었습니다.이번 글에서는 반드시 챙겨야 할 핵심 10가지 정부사업의 조건과 혜택을정리해드립니다.창업초기 기업을 위한 창업도약패키지창업 3~7년 차 기업이라면제품 개발부터 마케팅, 해외 진출까지 전방위 지원을 받을 수 있습니다.2025년에는.. 2025. 5. 28.
다시 번지는 코로나19, 재유행의 진짜 원인 5가지 최근 다시 고개를 들고 있는 코로나19 재유행 현상은 단순한 계절적 요인이 아닙니다백신 접종률, 변이 바이러스, 사회적 긴장 해이 등 복합적인 요인이 맞물려국내외 보건 정책과 일상생활에 큰 영향을 미치고 있는 상황입니다코로나19 재확산, 왜 다시 시작되었나?코로나19 재유행은 단순한 우연이 아닙니다시간이 지날수록 사회적 거리두기의 약화, 변이 바이러스 확산, 방역 피로감 등의 이유로전 세계적으로 감염 재확산의 흐름이 감지되고 있습니다이 글에서는 코로나19 재유행의 핵심 원인 5가지를 구체적으로 분석해보겠습니다백신 면역력 감소의 가속화코로나 백신의 접종 효과는 시간이 지나며 점차 감소합니다특히 1년 이상 지난 1·2차 접종자들의 면역력이 약해지며재감염에 대한 방어력이 떨어진다는 연구 결과가 반복적으로 보고.. 2025. 5. 28.
연령대별 맞춤 추천! 가족 여행지 베스트 7곳 가족 모두가 만족하는 국내 여행지를 찾고 계신가요?연령대에 따라 선호도와 편의성이 다르기에 맞춤형 장소 선정이 중요합니다.어린이부터 부모님까지, 연령별 가족 여행지 추천아이, 청소년, 부모님, 조부모님까지 모두 만족할 수 있는 국내 여행지를연령대별로 구분하여 소개드립니다. 각 장소는 이동 편의성, 활동 다양성,안전성 등을 고려해 선정했습니다.유아 동반 가족에게 최적! 자연 속 힐링 공간한적한 자연 환경과 놀이터, 안전한 숙소가 중요한 유아기에는**제주도의 '에코랜드'와 '휴애리 자연생활공원'**을 추천합니다.자연 체험과 동물 교감을 통해 아이의 오감 발달에도 도움이 됩니다.또한 경기도 가평의 '쁘띠프랑스'와 '아침고요수목원'도동화적인 분위기로 아이의 흥미를 자극하고 부모의 휴식을 동시에 보장합니다.초등학.. 2025. 5. 25.
2025년 서브웨이 6월 행사 꿀조합 메뉴 추천 최신 프로모션과 맛의 과학여름 입맛 살리는 신메뉴와 과학적 조합의 결정판서브웨이는 2025년 6월 한 달간 “플레이버 풀 썸머(Flavor Full Summer)” 캠페인을 통해여름철 입맛을 살릴 수 있는 신선한 재료와 독창적 레시피의 메뉴들을 선보이고 있습니다.이번 프로모션에서는 할인 행사, 증정 이벤트, 기능성 꿀조합 메뉴까지 함께 제공되어맛과 건강을 동시에 챙길 수 있는 기회를 제시하고 있습니다.로티세리 바비큐 치킨 30% 할인 행사6월 5일부터 30일까지 로티세리 바비큐 치킨 15cm 세트가 30% 할인됩니다.정가 8,700원 → 6,090원으로, 특히 새롭게 추가된 통마늘 크림 소스가풍미와 향을 더욱 끌어올렸다는 평을 받고 있습니다.이 메뉴는 단백질 함량이 높고, 지방은 상대적으로 낮아 헬시푸드.. 2025. 5. 22.

티스토리툴바