건강관리2 아침 공복에 뭘 먹으면 살이 빠진다고? 진짜일까? 공복에 먹는다고 내장지방이 줄어든다는 말, 어디까지 믿어야 할까?요즘 다이어트 관련 콘텐츠를 보면 “공복에 이거 먹으면 내장지방이 싹~” 같은 얘기 정말 많죠?아침에 일어나자마자 뭘 먹느냐에 따라 살이 빠질 수도 있다는 말,과연 진짜일까요?지금부터 이 말의 진실을 차근차근 파헤쳐볼게요.공복 상태, 몸 안에서 무슨 일이 일어날까?공복은 보통 저녁 먹고 8~12시간 지난 상태를 말해요.이 시기엔 혈당도 낮고 인슐린 분비도 적어져서에너지원으로 지방을 쓰기 쉬운 상태가 되죠.그래서 아침에 아무것도 안 먹은 채 운동하거나특정 식품을 먹으면 지방이 더 빨리 연소된다는 말이 생긴 거예요.내장지방, 그렇게 쉽게 안 빠진다내장지방은 복부 깊숙한 곳, 장기 사이사이에 있는 끈질긴 녀석이에요.이건 단순히 ‘공복에 뭘 먹는다.. 2025. 6. 24. 무지외반증 교정기, 효과와 한계 제대로 알기 무지외반증 교정기는 통증을 줄여줄 수 있을까?무지외반증 교정기는 엄지발가락이 바깥쪽으로 휘는 변형을 가진 사람들을 위한 보조기입니다.착용 시 통증 완화나 돌출 부위의 자극 방지에는 도움이 되지만, 변형 자체를 되돌리는 근본 치료 효과는 거의 없습니다.초기나 중등도 단계의 증상 완화를 목적으로 활용되며, 심한 경우에는 수술이 필요할 수 있습니다.제품의 종류와 착용법도 다양하므로 개인에게 맞는 선택이 중요합니다.무지외반증이란 무엇인가요?무지외반증은 엄지발가락이 안쪽으로 휘면서발 안쪽 뼈가 돌출되는 변형 질환입니다.좁은 신발 착용, 유전, 평발 등이 원인으로 작용하며심할 경우 통증과 피부 자극, 보행 장애로 이어질 수 있습니다.따라서 증상 초기에 대처하는 것이 무엇보다 중요합니다.교정기의 작용 원리와 한계점무.. 2025. 5. 19. 이전 1 다음
