오십견 구별법1 팔이 안 올라가고 어깨가 아프신가요? 팔을 들어올리기 힘들고, 어깨 통증이 심하다면 대부분 오십견이나 회전근개 손상을 떠올리기 쉽습니다.하지만 실제 진료실에서는 어깨 문제가 아닌 목 디스크(경추 디스크)로 인한 통증인 경우가 매우 많습니다.어깨 통증 vs 목 디스크, 어떻게 구별할까요?통증이 어깨에서 손까지 이어질 경우 – 목 신경 압박 가능성이 높습니다.밤에 통증이 심해지고 수면에 방해가 될 경우 – 디스크로 인한 신경 자극일 수 있습니다.팔을 위로 들어올리기 힘든 경우 – 어깨가 아니라 목 근육과 신경 이상을 의심해야 합니다.손 저림이 동반된다면 – 오십견이 아닌 경추신경 증상일 수 있습니다.통증을 줄이는 3단계 스트레칭다음 동작들은 목 디스크로 인한 어깨통증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.턱 당기고 고개 젖히기 – 목 앞쪽 근육.. 2025. 5. 15. 이전 1 다음