블로그건강글쓰기1 뱃살 빼는 데 효과적인 차 종류와 하루 섭취량 가이드 뱃살 제거에 차를 활용해도 될까요?운동과 식이 조절은 기본이지만, 차의 성분 중 일부는 체지방 연소와 신진대사 촉진에 기여합니다.특히 복부 비만은 내장지방과 관련이 깊어 이를 줄이기 위한 보조 수단으로 특정 차의 꾸준한 섭취가 주목받고 있습니다.이 글에서는 뱃살 제거에 효과적인 차의 종류와 하루 적정 섭취량에 대해 신뢰할 수 있는 정보를 제공합니다.녹차 – 체지방 분해를 돕는 대표주자녹차에는 **에피갈로카테킨 갈레이트(EGCG)**가 풍부하여,체내 열 발생을 증가시키고 지방 산화를 유도하는 효과가 있습니다.하루 4잔 이상 마신 사람들은 복부 비만 위험이 44% 감소했다는 연구 결과도 있습니다.운동과 병행할 경우 시너지 효과가 높아, 체중 감량을 원하는 이들에게 필수적인 차로 평가받습니다.우롱차 – 신진대.. 2025. 5. 20. 이전 1 다음
