남자 왼쪽 아랫배 통증, 절대 가볍게 보면 안 되는 이유
남성에게 나타나는 왼쪽 아랫배 통증, 원인부터 대처 방법까지
남성에게 발생하는 왼쪽 아랫배 통증은 단순한 소화 문제로 넘기기 쉬우나, 내부 장기나 생식기, 요로계 질환과 깊은 연관이 있을 수 있습니다. 특히 통증의 위치와 양상에 따라 병원 진료가 시급한 상황도 존재합니다. 이 글에서는 남성 왼쪽 아랫배 통증의 원인과 관련 증상, 자가 관리법까지 체계적으로 정리해 드립니다.
왼쪽 아랫배 통증, 남성과 여성의 원인이 다른 이유
왼쪽 아랫배에는 장기 외에도 남성 생식기관인 정낭, 전립선, 요관 등이 위치해 있습니다.
여성과 달리 생리 관련 통증은 없지만, 게실염이나 요로결석, 정낭염처럼
남성 특유의 질환이 왼쪽 하복부에 통증을 유발할 수 있습니다.
평소와 다른 통증의 형태라면 반드시 주의가 필요합니다.
게실염: 중년 남성에게 흔한 대장 질환
왼쪽 아랫배 통증의 대표적인 원인 중 하나는 게실염입니다.
대장에 생긴 작은 돌기(게실)에 염증이 생겨 나타나는 질환으로,
특히 40대 이후 남성에게 흔히 나타납니다.
통증은 지속적이고 묵직하며, 발열과 설사 또는 변비가 함께 동반되기도 합니다.
주요 증상 유의 사항
| 하복부 압통 | 식사 후 통증 증가 가능성 |
| 발열, 오한 | 감염 확산 시 패혈증 위험 |
| 혈변, 복부 팽만 | 즉시 내과 진료 필요 |
탈장: 무거운 물건 들 때 심해지는 통증
서혜부 탈장은 남성에게 훨씬 더 자주 발생하는 질환입니다.
배 안의 장기가 틈 사이로 빠져나오면서 복부와 사타구니에 통증이 생기며,
특히 왼쪽 탈장의 경우 왼쪽 아랫배와 고환 부위가 함께 아플 수 있습니다.
기침하거나 힘줄 때 멍울이 만져진다면 탈장을 의심해야 합니다.
요로결석: 갑자기 찾아오는 날카로운 통증
요로결석은 신장부터 요관, 방광을 따라 돌이 생성되는 질환으로
통증이 매우 심하고 날카롭게 나타나는 특징이 있습니다.
왼쪽 요관에 결석이 생기면 왼쪽 아랫배부터 옆구리까지
극심한 통증이 생기며, 혈뇨나 배뇨 장애가 동반될 수 있습니다.
증상 특징
| 복부 옆구리 통증 | 자세를 바꿔도 완화되지 않음 |
| 혈뇨 | 분홍색 혹은 붉은 소변 |
| 구토 | 복통과 함께 나타날 수 있음 |
정낭염·전립선염: 생식기 관련 통증
정낭염이나 전립선염은 사정 시 통증, 고환 통증,
하복부 불편함을 유발할 수 있습니다.
특히 장시간 앉아 있거나 면역력이 떨어질 때 자주 나타나며,
배뇨 시 통증이나 잔뇨감이 함께 있으면 병원 진료가 필수입니다.
구분 증상 요약
| 정낭염 | 사정 시 통증, 회음부 압통 |
| 전립선염 | 빈뇨, 배뇨통, 회음부·하복부 통증 |
과민성 대장증후군: 스트레스와 밀접한 복통
스트레스나 불규칙한 식사로 인해 과민성 대장증후군이 생기면
왼쪽 아랫배에 가스가 차거나 쥐어짜는 통증이 반복적으로 나타납니다.
배변을 하면 통증이 줄어드는 경향이 있으며,
변비와 설사가 번갈아 나타나는 것이 특징입니다.
자가 관리법: 복부 통증 완화를 위한 실천 팁
원인을 모를 때 무리한 운동이나 지압은 피하고,
복부를 따뜻하게 유지하며 휴식을 취하는 것이 우선입니다.
섬유질이 풍부한 식단, 수분 섭취, 가벼운 걷기 운동 등이 도움이 됩니다.
특히 과식, 음주, 매운 음식은 통증을 악화시킬 수 있으므로 주의가 필요합니다.
자가 관리 방법 효과
| 따뜻한 찜질 | 장 근육 이완, 통증 완화 |
| 식이섬유 섭취 | 배변 정상화 |
| 유산균 복용 | 장내 환경 개선 |
병원에 가야 하는 경고 신호들
아랫배 통증이 2일 이상 지속되거나,
혈뇨, 고열, 구토, 배뇨 장애, 멍울이 만져질 경우
즉시 내과 또는 비뇨기과 진료를 받아야 합니다.
복부 초음파, CT, 혈액검사, 소변검사 등을 통해
보다 정확한 원인을 파악해야 치료가 가능합니다.
남성 건강을 위한 평소 예방법
복부 건강을 위해선 규칙적인 운동, 식사, 수면이 중요합니다.
스트레스를 줄이고 장 건강에 좋은 유산균이나 발효식품을 챙기는 것도
예방에 큰 도움이 됩니다. 또한 탈장을 예방하려면
무거운 물건을 들 때 복압 조절이 필수입니다.
생활 습관 체크 포인트
| 스트레스 완화 | 규칙적인 취미 활동 필요 |
| 고섬유질 식단 | 채소, 통곡물 섭취 늘리기 |
| 배변 습관 개선 | 변의 느끼면 참지 않기 |
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